Het herstel na de bevalling kost tijd. Je lichaam heeft veel gedaan, en in de eerste weken draait alles om rust, verzorging en wennen aan je baby. Kleine hulpmiddelen kunnen die weken een stuk comfortabeler maken. In dit artikel lees je hoe je een koud kompres gebruikt, wat een peri bottle is en waar je verder aan kunt denken in de kraamtijd.
Herstel na de bevalling: de eerste weken
De kraamtijd is de periode direct na de bevalling. Je hebt een tijd bloedverlies, je lichaam herstelt en je leert je baby kennen. Veel moeders merken dat het rustiger gaat als de spullen voor deze weken al klaarliggen: kraamverband, netbroekjes en iets om te verkoelen. In de collectie kraamverband en netbroekjes vind je de basis. Een compleet overzicht van sets staat bij kraampakketten.
Koud kompres na de bevalling
Koelen is een eenvoudige manier om zwelling, pijn en gevoeligheid wat te verzachten. Een gelkompres koel je daarvoor volgens de gebruiksaanwijzing. Een paar praktische punten:
- Gebruik het kompres altijd in de hoes, nooit direct op je huid.
- Leg het niet te lang achter elkaar op dezelfde plek en neem tussendoor pauze.
- Was de hoes regelmatig, zodat alles schoon blijft.
Het Postpartum Gel Kompres Hot & Cold meet 7,5 × 30 cm en is er los of per 2 stuks, met wasbare hoes.
Warm koud kompres: wanneer warm, wanneer koud?
Een warm koud kompres kun je op twee manieren gebruiken. Koud gebruik je bij zwelling, pijn en gevoeligheid. Warm kan helpen bij de toeschietreflex, bijvoorbeeld vlak voor het voeden als je borstvoeding geeft. Daarvoor zijn er ook borstkompressen van 20 × 20 cm, per 2 stuks, herbruikbaar en warm of koud te gebruiken. Meer over voeden en verzorging vind je bij borstvoeding en tepelverzorging.
Peri bottle: spoelen in plaats van vegen
Een peri bottle is een knijpfles om je intieme zone te spoelen. Veel moeders vinden het na de bevalling prettiger om na het plassen met lauw water te spoelen in plaats van te vegen. Daarna dep je voorzichtig droog met een zachte handdoek of wat toiletpapier, zonder te wrijven.
De Peri Bottle van Soosie heeft een inhoud van 340 ml en wordt geleverd met een opbergzakje, zodat je hem ook makkelijk meeneemt in je ziekenhuistas.
Alles bij elkaar: Herstel Duo en Herstelset
Wil je niet alles los uitzoeken, dan zijn er twee sets:
- Hot & Cold Herstel Duo: één perineum kompres en twee borstkompressen, met wasbare hoezen.
- Postpartum Herstelset: een peri bottle, een perineum kompres, borstkompressen en kraamverband.
Beide sets zijn ook een praktisch kraamcadeau voor een vriendin of zus die binnenkort bevalt.
Rust in de kraamtijd
Het klinkt eenvoudig, maar rust is een belangrijk deel van je herstel. Ga liggen wanneer je baby slaapt, laat bezoek kort komen en neem hulp aan bij boodschappen en het huishouden. Je kraamverzorgende helpt je in de eerste dagen op weg en kijkt met je mee.
Twijfel je? Vraag het je verloskundige
De tips in dit artikel zijn algemeen en vervangen geen persoonlijk advies. Heb je pijn die je niet vertrouwt, veel bloedverlies of iets anders waar je je zorgen over maakt? Neem dan contact op met je verloskundige of bespreek het met je kraamverzorgende. Zij kennen jouw situatie en zijn de juiste mensen om te vragen.
Alle producten voor de eerste weken na de bevalling vind je bij elkaar in de collectie herstel na de bevalling.