De laatste weken van de zwangerschap zijn vaak gevuld met spanning, nieuwsgierigheid en… voorbereiden. Eén van de belangrijkste dingen is het inpakken van je ziekenhuistas. Een goede voorbereiding zorgt voor rust – precies wat jij en je baby op dat moment nodig hebben.
Deze checklist helpt je stap voor stap om alles mee te nemen wat écht nuttig is, zonder onnodige spullen. Praktisch, overzichtelijk en mama-proof.
🧘♀️ Voor mama: Comfort & kleding
- Zachte, comfortabele pyjama of nachthemd (liefst met knoopjes voor makkelijk borstvoeden)
- Warme sokken – het kan fris zijn in de bevalkamer
- Badjas of vestje
- Comfortabele kleding om naar huis te gaan
- Slippers of antislip sokken
- Elastische haarelastiekjes / haarband
- Stevige voedingsbeha en borstkompressen
- Extra ondergoed (liefst hoog en zacht)
🧴 Verzorging
- Toilettas met mini’s: shampoo, douchegel, deodorant, tandenborstel, tandpasta
- Lippenbalsem (lucht in ziekenhuizen is vaak droog)
- Bril/lenzen + vloeistof
- Hydraterende crème voor gezicht en lichaam
- Klein pakje tissues en natte doekjes
🤱 Borstvoeding & welzijn
- Vitale producten zoals lanoline crème
- Borstkolf of opvangschelpen (indien je die gebruikt)
- Flesje water of thermos met warme thee
- Lichte snacks – noten, dadels, crackers (energie tijdens of na de bevalling!)
🍼 Voor de baby
- 2–3 setjes kleding (rompers, broekjes, mutsje)
- Hydrofiele doeken
- Warme deken of wikkeldoek
- Fopspeen (optioneel)
- Autostoel groep 0 – verplicht om naar huis te gaan
🗂 Documenten & belangrijke spullen
- Identiteitsbewijs / paspoort
- Verzekeringspas
- Zwangerschapsboekje / medische gegevens
- Telefoon + oplader (liefst met lange kabel)
- Eventueel geboorteplan
🧺 Extra’s die veel mama’s fijner vinden dan ze verwachten
- Kleine kussen of dekentje van thuis (voor comfort)
- Koptelefoon of oordopjes met rustgevende muziek
- Massage olie / roller
- Camera of opgeladen mobiel voor de eerste foto’s
- Shawl of sjaal (fijn tijdens weeën én borstvoeding)
🎒 Tip: Pak je tas op tijd
De beste tijd om je tas te pakken is rond week 32–34. Zo voorkom je stress, en alles staat klaar mocht de baby zich eerder melden.
🌿 Tot slot
Onthoud: je hoeft geen perfecte tas te hebben. Het belangrijkste is dat jij je rustig en voorbereid voelt. Alles wat je vergeet, kan bijna altijd later worden gebracht.
We wensen jou een kalm, warm en liefdevol begin aan deze nieuwe reis. ❤️